• 信任背摔

项目名称:
信任背摔
项目类别:
户外项目
参加人员:
全体人员
参加场地:
室外高台
项目时间:
30分钟
  • 什么是信任背摔?


    信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。通过信任背摔这个拓展训练项目可以锻炼团队成员的心理素质,克服恐惧,对员工的心理素质提升有很大帮助,同时考验队友之间的相互信任。


    信任背摔要求及规则:


    接人动作布置:右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向上45度看背摔者。

    背摔者动作布置:背摔者手部的准备动作:前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。绑带后,令背摔者站在站台上进行以下动作:脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚,准备背摔。


    信任背摔安全规则:


    1、脊椎,腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员请举手,在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物,包括手表、手机、钥匙、打火机等等。

    2、背摔者的姿势:双手平伸交叉,掌心相对,十指互扣,由内向上反翻到胸前,双肘向内收紧,拳头抵住下颚。背摔者倒下时,挺胸直腰,臀部和膝盖不要弯曲,肘关节收紧,不打开,不可以抬腿,不可以跳下或者向后跃出,不可以大叫!

    3、承接者的姿势:身高相近的人两两相对站成至少五组,大家都出同侧腿,弓步站好,两人肢内侧相抵,膝盖接近,上体保持正直,腰部用力,保持自己的重心稳定,双臂向前平举与肩同高,掌心与肘窝内侧都向上,指尖指明触到对方的肩膀,双臂自然微曲绷住力,四条臂膀交错,胳膊之间不留空隙,所有人都抬头向上看着要倒下人的后背;承接者必须肩并肩排列,对面学员要靠近至双手能抓到对方身体,掌心向上,手臂间隔均匀排列,侧仰头注视背摔者的背,做好承接的准备。如果挑战队员倒偏了,要及时调整位置,哪怕摔在你一个人身上,也要接住背摔队员。

    4、接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝,应先放脚,让挑战队员自行站立。队长站在承接队伍的队尾,负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。队长背摔时,找人替换。

    5、每名队员开始挑战之前,所有队员把手放在其肩上一起喊:“你真的很不错,你真的很不错,你真的真的真的真的真的很不错”为其充电。开始背摔之前,背摔者大声喊:“我相信我就是我,我相信我们的团队,你们准备好了么?”回应:“时刻准备着!”背摔者:“我来了!”回应:“来吧,我们爱你!” 听到爱字的时候背摔而下,最后挑战队员站在背摔台下向所有人鞠躬致谢:“谢谢你们!”


    信任背摔的意义

    1、勇气:勇气是成功人士的基本素质。古代兵法中有这样一句话:战虽有阵,勇为本——勇气 

    2、沟通:体会有效的沟通机制,沟通分为:有效的沟通和无效的沟通(举例说明在项目中沟通的例子),另外沟通是双向的沟通(如果你站在背摔台上向你的队友大声询问而下面没有反应时,请问你敢摔吗?) 

    3、制度与标准:背摔绳在企业中象征什么?(结合项目说说背摔绳带给我们的好处),引入企业内部说说必要的规章制度有时候并不是只是对我们的约束,更多的时候对我们是一种爱护。 

    4、信任:任何时候信任都是人与人之间建立良好关系的基础,心热信任的三个纬度分为:自信,他信,信他。另外信任来源于能力和态度。举例说明力量较大态度不好的人大力士和态度较好而能力有限的小学生。 

    5、换位思考:自省是成长的开始。 自己的形象有两个层面,一个是“自己眼中的自己”即我就是这样的人,另一个是“别人眼中的自己”即“他就是这样的人”。 当我们评价自己时,一直看到自己好的一面;可是,当别人看到我们时,常看到自己不好的一面。 打个比喻,我们去坐公交车,在车上与车站的心态是不一样的,如果公交车到站不停,直接过站,我们就会破口大骂:“死司机,居然不停车,你不得好死”。 可是如果我们搭上了公交车赶时间,就希望‘下一站不要停车’而且,最好‘每一站都不停’。变成‘超级直达车’,直到自己下车为止。 站在背摔台上时和在下面接人时是不是两个截然不同角色呢?联系我们的企业,难道我们高层领导所有的一切都是优越的吗?那么当我们企业出现问题时,是不是领导承受的压力更种呢?那种高处不胜寒的感觉我们体会得到吗?   

    6:责任、奉献(下面队友凭什么接住你?责任。你用你的胳膊接住你的队友时是不是一种无私的奉献精神呢?  

    7:团队氛围:信任、责任、奉献的组织会形成一个良好的环境氛围,而这是形成一个良好的团队基础,也是项目成功的基本保障。现实生活和工作中氛围在完成我们各种工作和做成功某件事时至关重要。因为,每个人必须要透过团队实现自己的目标和价值,这就是团队的价值。


    信任背摔的感悟体会

    信任背摔-团队的力量


    信任背摔图片


    信任背摔

    信任背摔

    信任背摔

    信任背摔

    信任背摔

    信任背摔

    信任背摔视频

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